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Boules de barres tendres sans cuisson

Régalez-vous de ces petites boules style barres tendres. Une collation rapide et parfaite qui se mange en une bouchée. Et que dire du plaisir que vous aurez à les préparer avec les enfants!

Fiche recette

Boules de barres tendres sans cuisson

Boules de barres tendres sans cuisson

Préparation

0h12

Portions

18

Ingrédients

  • 1 tasse de flocons d’avoine (à cuisson rapide)
  • ½ tasse de céréales de riz croquant
  • ⅓ tasse de pépites de chocolat noir 70%
  • 1 c. à soupe de graines de chia blanc moulu
  • ½ c. à thé de cannelle moulue
  • ½ tasse de beurre d’arachides naturel
  • ¼ tasse de miel
  • 1 pincée de sel de mer

Préparation

  1. Dans un grand bol, mélanger l’ensemble des ingrédients secs.
  2. Ajouter le beurre d’arachides, le miel et bien mélanger.
  3. À l’aide de vos mains, former de petites boules bien fermes.
  4. Conserver les boules au réfrigérateur dans un contenant hermétique.

Notes

Ces boules se conservent également au congélateur.

Photo recette: Geneviève Plante

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