par Si nous repensons à nos colères – qu’elles soient anciennes ou actuelles – sommes-nous capables de percevoir qu’elles en disent souvent plus sur nous que sur les autres ou sur les situations?
Je m’explique.
En général, ce qui nous met en colère fait remonter quelque chose que nous refusons de voir, d’admettre ou d’affronter. L’objet de notre colère agit comme un miroir qui révèle nos faiblesses: ce qui a besoin d’être travaillé, amélioré, transcendé ou pardonné.
Ce n’est jamais vraiment le geste ou la parole qui nous affecte, mais ce que ce geste ou cette parole nous fait ressentir. Et cela diffère pour chacun. D’où mon idée que notre colère parle davantage de nous que des autres.
Parfois, l’attitude de quelqu’un nous ramène à l’époque où nous étions enfants. Nous nous sentons rejetés, bafoués. Nous renouons avec cette impression de «trop injuste» — parce que c’est bien ce que nous pensons, n’est-ce pas, quand nous avons 5 ou 8 ans: que la vie est trop injuste?
Si je prends mon propre exemple, je dois admettre que chaque fois qu’une personne m’agresse ou m’exaspère, c’est qu’elle réveille une blessure en moi. C’est qu’elle me fait sentir que, finalement, je n’ai peut-être pas tant grandi. Que je reste vulnérable et sans défense, comme jadis — et cela, croyez-moi, ne me plaît pas du tout.
Cela me donne envie de monter aux barricades pour défendre cette enfant qui ne m’a jamais quittée, qui attend encore l’approbation des autres pour se sentir acceptée et aimée.
Vous savez, on peut voir des injustices partout. Tout comme on peut voir des persécuteurs partout.
Mais on voit rarement à quel point nos réactions intenses, parfois disproportionnées, sont liées aux blessures accumulées en grandissant. Des blessures probablement encore à vif, parce que nous n’avons pas pris le temps de nous en occuper, trop pressés que nous étions de vivre notre vie… en surface.
Aujourd’hui, je nous invite à prendre un moment pour repérer nos zones d’hypersensibilité. Pour les identifier et envisager ce que nous pourrions faire afin de ne plus être aussi réactifs aux autres et à notre environnement.
Je nous invite à regarder ce qui se cache derrière nos petites et grandes colères.
Jackie B. Hamilton est auteure et blogueuse en éveil de conscience. Découvrez sa bibliographie en visitant son site Web jackiebhamilton.com.
LES PROPOS EXPRIMÉS ICI N’ENGAGENT QUE L’AUTEURE ET NE REFLÈTENT PAS NÉCESSAIREMENT LE POINT DE VUE D’UN PSYCHOLOGUE OU AUTRE PROFESSIONNEL DE LA SANTÉ MENTALE.
