par La santé comme cadeau? Oui, merci!
Juste à temps pour la folie des Fêtes, Josée Lavigueur nous invite à entrer dans sa zone fit!
Pour contrer le manque de lumière et le temps froid, Josée nous dévoile son tout nouveau projet pour non seulement garder la forme, mais aussi la santé! Après deux années de durs labeurs, Josée nous propose aujourd’hui une nouvelle façon accessible, simple et inspirante de nous entraîner et de demeurer actif dans le confort de notre salon. Avec Ma Zone Fit, sa toute nouvelle plateforme numérique de santé et de remise en forme, Josée nous offre un espace sur mesure, une alternative simple où l’accès à l’information et le bien-être est au rendez-vous…. et ça tombe pile-poil avec Noël qui arrive à grands pas, pour ceux et celles qui voudraient offrir un cadeau santé à l’être cher (ou à soi-même)!
«Ça part d’un rêve que j’avais… Le public ne sait pas que j’ai une vie parallèle (rires)! Depuis trente ans, pour me perfectionner dans mon métier, je vais à des congrès de conditionnement physique qui se déroulent au Québec, au Canada comme à l’international et je croise les meilleurs, les pros dans chacune des catégories. Je me disais tout le temps: «Mon dieu! Si je pouvais les présenter au public!» Je l’ai fait à l’occasion lors de mes chroniques à Salut, bonjour!, mais ce n’était pas assez. J’avais le goût de proposer aux gens quelque chose de «plus gros» que Josée Lavigueur! Je ne veux pas juste du Josée Lavigueur… Oui, je continue à avoir un fun fou à faire ce que j’ai toujours fait, mais j’ai eu l’occasion de m’entourer des meilleurs et j’ai saisi cette opportunité. Tout le monde m’a dit oui et a embarqué dans mon beau et grand projet. Leur confiance m’a énormément touchée! Aujourd’hui, tout ce beau monde se retrouve sous le même toit, sur ma nouvelle plateforme numérique et je trouve ça complètement génial!», me confie Josée au téléphone, totalement enjouée, alors qu’elle prenait un petit break de popote pour toute la famille!
Ayant toujours été à la fine pointe des dernières tendances en mieux-être et en santé, Josée voulait depuis longtemps développer un programme de remise en forme qui allait rejoindre le grand public qui trop souvent ne se sent pas interpellé par les offres actuelles: ceux qui ne sont pas à l’aise avec l’idée de fréquenter un gym, qui préfèrent le confort de leur maison afin de mieux gérer l’équilibre travail-famille ou tout simplement, ceux qui ne savent pas trop par quoi commencer s’ils veulent se remettre en forme!
«Avec ma nouvelle démarche, je compte donner le goût à plusieurs de bouger pour les bonnes raisons. S’activer de toutes les façons possibles, simplement pour la plus belle cause qui soit: la santé! En s’inscrivant sur mon site, les gens recevront par la suite toute l’information module par module pour la formation en ligne directement via leur courriel. Il faut faire attention parce que les inscriptions vont par moments précis dans l’année, comme un peu le principe de portes ouvertes dans une école. L’idée en arrière de ça, c’est que ça crée une sorte d’attente dans les semaines qui vont suivre les inscriptions! C’est aussi parce qu’on veut bien s’occuper de notre monde groupe par groupe!», ajoute Josée.
Ma Zone Fit c’est:
- 8 entraîneurs hautement qualifiés;
- 10 programmes d’entraînements différents;
- 8 experts de différents domaines de la santé (psychologie, nutrition, médecine);
- 1 mois de recettes santé savoureuses;
- Une évaluation complète de la condition physique;
- Un programme de gestion du stress;
- Un programme d’initiation à la méditation;
- Une page Facebook privée pour la communauté FIT;
- Un événement en Direct le 23 mars en centre de congrès inclus avec invités!
Josée s’est entourée d’une team de feu (comme elle le dit si bien!) pour concrétiser son nouveau projet, alias LES meilleurs dans leur discipline respective: du yoga au Pilates, passant par le Tai Chi, le yoga sur chaise, le HiiT, le Djamboola, et bien sûr, le raffermissement musculaire et la danse aérobique. Il y a même un programme sur huit semaines de marche/course. Les entraîneurs qui se joignent à elle sont de grande réputation et certains préparent même des athlètes olympiques!
- Maryse Lehoux (yoga)
- Ann McMillan (Pilates), qui entraîne d’ailleurs la patineuse olympique Tessa Virtue!
- Gabriel Caron (Tai Chi)
- Julie Banville (yoga sur chaise)
- Karine Opasinski (HiiT)
- Rich’art Laubonet (DJamboola et fitness)
- Martin Bilodeau (méditation)
- Dre Johanne Blais
- Pierre-Mary Toussaint (préparateur physique)
- Isabelle Huot (nutritionniste): vous recevrez d’ailleurs 1 mois de menus et recettes santé offert par Isabelle/@kilosolution
- Sylvain Guimond (psychologue)
- Nicole Bordeleau (maître en yoga et méditation)
- Dr Serge Marquis, (docteur spécialisé en gestion du stress et auteur)
- Karine Champagne (conférencière, ex-journaliste à TVA)
- Martin Latulippe (conférencier)
- Guy Bourgeois (motivateur)
- Josée Lavigueur (danse aérobique et raffermissement musculaire)
«Je l’ai toujours dit: trouvez l’activité qui vous fait plaisir! Trouvez quelque chose qui vous allume… ce qui t’allume toi, Karine, n’allumera pas nécessairement Mitsou et vice-versa! C’est pourquoi je voulais proposer le plus d’activités possibles afin de toucher à tous les goûts… et je trouve ça tellement trippant!»
Une fois abonné, vous recevrez par courriel un programme qui se décline en cinq «Zones»:
- BIENVENUE: Évaluation de la condition physique, pas-à-pas, notation et analyse en règle. Motivation et objectifs précis pour l’atteinte des résultats.
- DÉCOUVERTE: Rencontre virtuelle avec tous les entraîneurs et cours d’essai selon les objectifs et préférences de l’utilisateur.
- GO: Une fois faite, tous les entraîneurs proposent un programme de 12 cours avec un niveau de progression adapté pour une durée qui varie entre 15 et 30 minutes, l’équivalent en contenu de 34 DVD d’exercices, ce n’est pas le choix qui manque!
- GESTION DU STRESS ET MÉDITATION: Plusieurs vidéos pour l’amélioration de la gestion du stress et la méditation, deux facteurs importants de la santé du corps et de l’esprit.
- ENTREVUE AVEC DES EXPERTS: Pour ne rien manquer des conseils des professionnels qui gravitent sur la plateforme web, la zone entrevue permet d’avoir accès à de précieux compléments d’information et des témoignages inspirants offerts par nul autre que des spécialistes tels que Nicole Bordeleau, Karine Champagne, Sylvain Guimond, Dre Johanne Blais, Isabelle Huot, Dr Serge Marquis, Guy Bourgeois et Pierre-Mary Toussaint.
Josée a fait le test et «en tout et partout», elle a remarqué qu’elle avait l’équivalent de 36 DVD d’exercices de contenu disponibles sur sa plateforme (plus de 35 heures de visionnement avec des niveaux s’adressant autant au débutant, à l’intermédiaire qu’à la personne plus avancée).
«C’est tellement excitant de voir que les gens achètent tes DVD ou s’abonnent à ta plateforme, mais le plus trippant, c’est de voir que les gens sont contents et qu’ils te disent «Merci! Ça m’a tellement aidé!» lorsque tu les croises après dans la rue ou dans des événements. Ça, ça me touche énormément. Cette nouvelle plateforme interactive, c’est un coup de dés pour moi… Je ne savais pas trop comment m’y prendre côté technologique afin de réaliser ce rêve au début, car le Web, c’est tout nouveau pour mi. Je suis bien entourée, oui, mais ça restait tout de même pour moi un mystère que j’ai dû élucider! Je suis allée suivre un cours à l’Académie Zérolimite pour créer des modèles d’affaires en ligne afin de pouvoir donner vie à ce projet en lien avec ma passion et mon travail! Aujourd’hui, je vois tout le travail accompli, tous les gens qui m’écrivent en temps réel, tout le positif qui ressort de ça et je suis sans mot.»
En plus de la plateforme, vous aurez accès à la page Facebook privée des membres Ma Zone Fit où vous pourrez échanger avec votre nouvelle communauté et ainsi créer des liens! Enfin, vous pourrez participer à un événement live qui aura lieu le 23 mars prochain afin de découvrir des conférences et des entraînements pendant toute une journée, au centre des congrès de St-Hyacinthe.
«Il y a au-delà de 360 capsules. C’est un peu comme un abonnement à vie, car tout ça vous appartient puisque vous pouvez tout télécharger! Chaque fois que vous regardez une capsule vidéo, vous avez la possibilité de la télécharger et de la regarder (et l’exécuter) par la suite n’importe où: au camping, au chalet, comme à la maison! C’est aussi ça la beauté de la chose, s’entraîner où l’on veut, à toute heure du jour et de la nuit, en mou comme en vêtements d’entraînement, dans le confort de son foyer ou l’environnement qui nous convient le plus… avec ou sans Wi-Fi.»
Le mot de la fin?
«Il y a des gens de la France qui se sont abonnés à Ma Zone Fit et je sautais de joie, ils communiquaient avec moi via Facebook… J’en ai aussi en Afrique! Je me rends compte que le rêve que j’avais d’aller au-delà de la francophonie québécoise, d’aller toucher la francophonie internationale, c’est très réaliste! C’est vraiment excitant parce que ce genre de plateforme existe du côté américain, mais ici, en français, ça ne se fait pas.»
Allez faire un tour sur le site de Ma Zone Fit de Josée (297$ avant les taxes pour un accès d’une année et le renouvellement sera en bas de 100$ l’année d’après)!
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Crédit photo à la une: JPRPhotographe
Crédit photo texte: Courtoisie Josée Lavigueur
